「私の脚ってこんなだっけ⁉」 だらだら生活していたら いつの間にか脚が太くなっていた 「あの頃の私に戻りたい」 と思うのに何をしても続かない 「忙しい」が言い訳で 脚やせを諦めている そんなあなたを 全面サポートします！ 自分に自信がない 周りの脚を…

こんにちは！まなです！ Ｏ脚が治らなくてもいいや！ そう思っているあなた 危険です！ O脚は見た目以外にも デメリットがあるんです！ 下半身が太く見える O脚の人は外側重心のため 脚の外側の筋肉が発達 そうすると、 筋肉の発達がかたより、 脚が太く見え…

こんにちは！まなです！ みなさん！ 知っていましたか？ 生理後って 痩せやすいんです！ というのも、 エストロゲンという ホルモンの量が 増加するからです！ エストロゲンは 代謝を良くする効果があり、 少しの運動でも 脂肪を燃焼することが 期待できます…

こんにちは！まなです！ 突然ですが、 甘いものは好きですか？ 私は大好きで、 なかなか食べるのを やめられません でも、脚痩せにとって 脂質と糖質は大敵です 糖質、脂質を摂り過ぎると、 脂肪やセルライトと原因に！ お尻や太ももに お肉をつけてしまいま…

こんにちは！まなです！ 女性にとって 避けられない生理 イライラしたり、 精神的に不安定になることも、 特に、生理前になると 食欲が止まらない. やる気はあるのに身体が 全然ついてこない 生理の度に もとの体型に戻ってしまう と諦めていませんか？ もっ…

こんにちは！まなです！ 骨盤のゆがみと 脚痩せに関係があることを 知っていますか？ 骨盤のゆがみは 脚痩せの邪魔をします！ 骨盤がゆがむことで 冷え性やむくみ 下腹が出る ひどい生理痛 といった 悪影響を及ぼします 逆に 骨盤が正しい位置に 戻れば、 む…