それダメ！O脚につながるNG習慣

こんにちは！まなです！

O脚の原因は

ほとんど日々の習慣に

よるものです

当てはまるものがないか

確認していきましょう！

 

１.脚を組む

脚を組むときの姿勢は

骨盤や股関節に負担をかける

姿勢です

脚を組むクセを

いきなり治すのは難しいです

まずはいつも組む脚とは

反対の脚を組む、または

脚をすぐに組み替えることから

始めていきましょう。

２．猫背

背中が丸まり、

正しい腰の自然なS字カーブが

ゆがんでしまいます

猫背の状態は骨盤を後傾し、

O脚傾向になります

逆に、反り腰は骨盤を前傾し、

Ⅹ脚傾向になります

３．間違った靴選び

足の構造をゆがめ、体の重心が

ずれてしまいます

足裏のアーチ崩れによって

偏平足になる場合も...

足裏からの衝撃が体へ

過剰に伝わり、

骨盤や股関節のゆがみに

つながります

自分の習慣を

見直してみましょう！

今回は以上です！