体質って関係あるの？

こんにちは！まなです！

 

脚痩せしてるのに、

全然効果ない

っていうことありませんか？

もしかしたら、

自分の体質に合った

脚痩せをしていないのかも！

 

せっかく頑張っていたのに

無駄な時間になってしまった

そうならないように、

自分の体質を知って

脚痩せを

加速させちゃいましょう！

 

１脂肪タイプ

・太ももを指でつまめる

・膝の周りにも肉が付いている

・両手で絞るようにすると

　表面がぼこぼこして見える 

マッサージが効果的です

 

２むくみタイプ

・夕方以降、靴がきつい 

・脚がだるい、痛い

・足のすねを押してできた

　凹みが戻りにくい

筋肉をつけましょう

 

３筋肉タイプ

・力を入れていない状態でも硬い

・スポーツを辞めて数年たつ

・力を入れても

　筋肉の動きが見えない

・見た目が筋肉っぽい

体操やストレッチが有効です

まずは自分の体質を

知ることから始めましょう！

今回は以上です！