脚が太る座り方をしていませんか？

 こんにちは！まなです！

 突然ですが、

正しい座り方を

知っていますか？

多くの人が行う動作だからこそ、

日々の座り方の積み重ねで

脚の細さにも差が出てきます！

だからこそ、

悪い座り方を続けてしまうと、

脚は太くなってしまいます

ちょこんと座りやだらけ座り

していませんか？

椅子に浅く腰掛けた状態で

背筋を伸ばして座ったり、

背もたれに寄り掛かかったり、

これは

ダメな座り方です！

 

この姿勢を続けると、

反り腰やガニ股に...

これを読んで、

正しい座り方を

学びましょう！

・椅子に深く腰掛ける

・背もたれに寄りかかり、背筋を

　伸ばす

・床に足裏を着ける

・1時間に1回は動く

体型＝姿勢（クセ）×時間

です！

ぜひ試してみてください！

今回は以上です！