こんにちは！まなです！ O脚の原因は ほとんど日々の習慣に よるものです 当てはまるものがないか 確認していきましょう！ １.脚を組む 脚を組むときの姿勢は 骨盤や股関節に負担をかける 姿勢です 脚を組むクセを いきなり治すのは難しいです まずはいつも…

こんにちは！まなです！ 突然ですが、 正しい座り方を 知っていますか？ 多くの人が行う動作だからこそ、 日々の座り方の積み重ねで 脚の細さにも差が出てきます！ だからこそ、 悪い座り方を続けてしまうと、 脚は太くなってしまいます ちょこんと座りやだ…

こんにちは！まなです！ ダイエットをどれだけ頑張っても 上半身は痩せるのに、 脚が全然痩せない なんてことありませんか？ もしかすると、 下半身が内側から 冷えているのかもしれません。 体が冷えると、水分や脂肪が 溜まりやすくなり、 血液やリンパ液…

こんにちは！まなです！ Ｏ脚、Ｏ脚っていうけど、 どうしてＯ脚になるのか 考えたことはありますか？ 今回はO脚になる原因を 紹介します！ O脚は 大きく2つのタイプに 分けることができます！ 1．先天性のO脚 骨の発育や形成不全による 生まれつきO脚 この…

こんにちは！まなです！ あなたは入浴中、 何して過ごしていますか？ 携帯を触ったり、本を読んだり... 毎日のバスタイムの過ごし方で 差をつけませんか？ お風呂で温まっているとき、 体は痩せやすい状態に！ 入浴中は筋肉が 温まってほぐれ、 エクササイズ…